Clove Benefits: रोजाना एक लौंग चबाने के हैं जबरदस्त फायदे, दांतों की समस्या होगी दूर; डाइजेशन होगा मजबूत

Laung Chabane Ke Fayde: भारतीय रसोई में आसानी से मिलने वाली लौंग न सिर्फ स्वाद के लिए बल्कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। छोटी सी लौंग में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसे सेहत के लिए गुणकारी बनाते हैं।

वहीं, अगर आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट एक या दो लौंग का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। आप चाहे तो इसे सुबह के समय मुंह में डालकर भी रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि खाली पेट लौंग का सेवन करने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

खाली पेट लौंग खाने के फायदे (Benefits of eating cloves on an empty stomach)

दांत दर्द

दांत के दर्द की समस्या को दूर करने के लिए लौंग सबसे बेस्ट है। दरअसल, इसमें यूजेनॉल नामक एक तत्व पाया जाता है जो दांत के दर्द से राहत देकर अन्य टूथ प्रॉब्लम को भी खत्म करता है।

मुंह की बदबू 

कई बार पायरिया या दांत में कीड़ा लगने की वजह से मुंह से बदबू आने लगती है। इसके लिए आप सुबह-सुबह लौंग का सेवन जरूर करें, कुछ ही दिनों में आपके मुंह की बदबू हल्की होने लगेगी।

इम्यूनिटी 

सुबह खाली पेट लौंग चबाने से शरीर की इम्यूनिटी और भी ज्यादा मजबूत होगी। ये शरीर में मौजूद व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाकर सेहत को दुरुस्त करने का काम करता है, जिससे आप ज्यादा बीमार नहीं पड़ते हैं।

हेल्दी लिवर

सुबह खाली पेट लौंग का सेवन करने से लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। ये पेट से जुड़ी समस्याओं को भी खत्म करने में कारगर है।

सर्दी जुकाम

लौंग में मौजूद एंटी फंगल गुण आपको सर्दी जुकाम जैसी आम समस्याओं से राहत देने का काम करते हैं। इसलिए आपको सुबह खाली पेट लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपको जुकाम-खांसी में राहत मिलेगी।

डाइजेशन

लौंग डाइजेशन सिस्टम को उत्तेजित कर उसे और मजबूत करता है। जिससे गैस, ऐंठन और अपच जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।

वेट लॉस

लौंग मेटाबोलिज्म को बढ़ाती है, जिससे शरीर में कैलोरी जलने की प्रक्रिया तेज होती है, जिसके कारण बढ़ा हुआ वजन तेजी से गिरने लगता है।

ब्लड सर्कुलेशन

लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है।

हार्ट हेल्थ

लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर दिल को दुरुस्त करने का काम करते हैं।

पीरियड्स में राहत

लौंग मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद करती है। आप पीरियड्स के दौरान इसका सेवन जरूर करें। 

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