Published 14:23 IST, November 19th 2024
Skin Care: वायु प्रदूषण में कैसे रखें स्किन का ध्यान? यहां जानिए टिप्स
How to take care of skin in air pollution: वायु प्रदूषण में स्किन का ध्यान रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स।
- लाइफस्टाइल न्यूज़
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Skin Care Tips during air pollution: वायु प्रदूषण का असर जितना हमारी सेहत पर पड़ता है उतना ही असर स्किन पर भी पड़ता है। इन दिनों दिल्ली अपने हाई लेवल ऑफ वायु प्रदूषण के कारण चर्चा में है। दिल्ली ही नहीं बल्कि उत्तर भारत के कई हिस्सों में स्मॉग की घनी चादर देखने को मिल रही है। वहीं सर्दियों के मौसम ने भी दस्तक दे दी है।
ऐसे में स्किन प्रदूषण के कारण अंदर से डैमज होकर बाहर से डल पड़ने लगती है। इसलिए आपको वायु प्रदूषण के दौरान अपनी स्किन का एक्स्ट्रा ख्याल रखना चाहिए। ताकि आपकी स्किन हर मौसम में हेल्दी होकर चमकती रहे। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए इन टिप्स के बारे में।
वायु प्रदूषम में ऐसे रखें स्किन का ध्यान (How to take care of skin in air pollution)
1. दो बार धोएं चेहरा
बाहर निकलने की वजह से प्रदूषण की गंदगी चेहरे पर जमा हो सकती है। जिससे कई स्किन प्रॉब्लम्स उभर सकती हैं। ऐसे में अपने चेहरे को कम से कम दो बार माइल्ड क्लींजर से साफ करें। इससे चेहरे की गंदगी अच्छी तरह से साफ हो जाएगाी।
2. एक्सफोलिएशन
प्रदूषण के कारण स्किन पर जमा गंदगी और डेड स्किन सेल्स को अच्छी तरह से रिमूव करने के लिए आपको हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएशन जरूर करना चाहिए। इससे स्किन साफ और चमकदार बनी रहेगी।
3. सनस्क्रीन
वायु प्रदूषण के साथ-साथ सूरज की हानिकारक UV किरणें भी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए, स्किन पर रोजाना SPF 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। ताकि स्किन पर एक प्रोटेक्शन लेयर बनी रहे।
4. एंटीऑक्सीडेंट्स स्किनकेयर प्रोडक्ट्स
प्रदूषण के कारण त्वचा पर फ्री रैडिकल्स बन सकते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और संकेतों को तेज करते हैं। इसलिए हमेशा एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन C, विटामिन E, और नीयासिनमाइड से भरपूर स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करना चाहिए।
5. मास्क
प्रदूषण के दौरान, आप अपनी त्वचा को साफ और पोषित रखने के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये स्किन पर जमा गंदगी को निकालकर उसे अंदर से नरिश करता है।
6. ज्यादा पानी पिएं
प्रदूषण के कारण स्किन में नमी खत्म हो जाती है जिससे त्वचा में सूखापन आ जाता है। इसलिए जितना हो सके उतना पानी पिएं। इससे स्किन अंदर से हाइड्रेटेड रहेगी।
7. हर्बल स्किनकेयर
प्रदूषण से बचाव के लिए आप हर्बल और नेचुरल स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें। इससे चेहरे पर किसी तरह की कोई एलर्जी नहीं होगी और स्किन नेचुरली शाइन करेगी।
8. मॉइस्चराइजर
प्रदूषण की वजह से त्वचा की नमी खो जाती है। जिस बरकरार रखने के लिए आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। इससे स्किन भी हाइड्रेटेड नजर आएगी।
9. नाइट क्रीम
प्रदूषण के दौरान स्किन को रिलेक्स मोड में रखने के लिए रात को सोते समय नाइट क्रीम जरूर लगाएं। ये स्किन में समाकर इसे और भी चमकदार बनाएगी।
10. हेल्दी डाइट
स्किन को प्रदूषण से बचाए रखने के लिए आपको अच्छे आहार का सेवन भी करना चाहिए। इसके लिए आप नट्स, हरी सब्जियों, फलों आदि का सेवन कर सकते हैं।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Updated 14:23 IST, November 19th 2024