ठंड से सूज जाती हैं हाथ-पैरों की अंगुलियां? राहत के लिए अपनाएं ये टिप्स

सर्दियों में हाथ-पैरों की अंगुलियों में आई सूजन को कम करने के लिए आप यहां दिए गए टिप्स को जरूर फॉलों करें। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।  

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हाथ पैरों की सूजन को कम करने के लिए गर्म पानी में नमक डालकर हाथ-पैरों को 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। यह सूजन को कम करता है और खुजली को भी शांत करता है।  

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अगर हाथ-पैरों में बहुत अधिक सूजन हो जाए और ठंडक लगने लगे तो एक गर्म तौलिये से सिकाई करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाएगा और स्किन को आराम देगा। 

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हाथों और पैरों में सूजन और खुजली को दूर करने के लिए तिल या सरसों के तेल से अच्छी तरह मसाज करें। इससे हाथ और पैरों में नमी बनी रहती है और रक्त संचार भी बढ़ता है। 

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एलोवेरा में प्राकृतिक गुण होते हैं जो सूजन और खुजली को शांत करने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल को सीधे प्रभावित हिस्से पर लगाएं, जिससे सूजन और खुजली से जल्दी राहत मिलती है।  

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विटामिन E ऑयल या क्रीम त्वचा को हाइड्रेट करता है और खुजली को कम करता है। यह आपकी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है। इसे आप रात को सोने से पहले हाथ-पैरों पर अच्छे से लगा सकते हैं। 

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बादाम का तेल और नारियल का तेल दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं। इन्हें मिलाकर प्रभावित स्थान पर मालिश करें और 30 मिनट तक छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। 

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हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी और शहद को मिलाकर सूजन और खुजली वाले एरिया पर लगाएं। इससे घाव और दर्द, खुजली, सूजन जल्दी ठीक होंगे।  

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हाथों और पैरों को गर्म रखने के लिए अच्छे और गर्म दस्ताने और मोजे पहनें। इससे शरीर का तापमान सामान्य रहेगा और अंगुलियों में सूजन कम होगी। 

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ठंड में लोग पानी कम पीते हैं, लेकिन शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और सूजन कम होती है। 

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