Sadhna Mishra

ये चीजें बढ़ा सकती हैं गठिया का दर्द, तुरंत बना लें दूरी

गठिया या अर्थराइटिस में होने वाला दर्द असहनीय होता है।

Source: Freepik

यह समस्या असंतुलित खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र के लोगों में भी होने लगी है।

Source: Freepik

गठिया या अर्थराइटिस से छुटकारा पाने के लिए डाइट से कुछ फूड्स को तुरंत निकाल देना चाहिए। आइए उनके बारे में जानते हैं।

Source: Freepik

आलू हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन गठिया में आलू का ज्यादा सेवन करने से गठिया के मरीजों की परेशानियां बढ़ सकती हैं।

Source: Freepik

इस समस्या में नमक का भी कम सेवन करना चाहिए। क्योंकि नमक खाने से हड्डियां कमजोर होती है जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द होने लगता है।

Source: Freepik

गठिया से ग्रसित लोगों को शराब के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि शराब पीने से हड्डियां कमजोर होती हैं और यह समस्या को बढ़ा सकती हैं।

Source: Freepik

बहुत ज्यादा शुगर का सेवन करने वाले लोगों को डायबिटीज का खतरा तो रहता ही है, साथ ही इसकी वजह से गठिया के मरीजों की परेशानियां बढ़ सकती हैं।

Source: Freepik

बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन करने से गठिया के मरीजों को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। इससे दर्द बढ़ सकता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।

Source: Freepik