ये चीजें बढ़ा सकती हैं गठिया का दर्द, तुरंत बना लें दूरी

गठिया या अर्थराइटिस में होने वाला दर्द असहनीय होता है।

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यह समस्या असंतुलित खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण कम उम्र के लोगों में भी होने लगी है।

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गठिया या अर्थराइटिस से छुटकारा पाने के लिए डाइट से कुछ फूड्स को तुरंत निकाल देना चाहिए। आइए उनके बारे में जानते हैं।

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आलू हमारे भोजन का अहम हिस्सा है, लेकिन गठिया में आलू का ज्यादा सेवन करने से गठिया के मरीजों की परेशानियां बढ़ सकती हैं।

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इस समस्या में नमक का भी कम सेवन करना चाहिए। क्योंकि नमक खाने से हड्डियां कमजोर होती है जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द होने लगता है।

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गठिया से ग्रसित लोगों को शराब के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि शराब पीने से हड्डियां कमजोर होती हैं और यह समस्या को बढ़ा सकती हैं।

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बहुत ज्यादा शुगर का सेवन करने वाले लोगों को डायबिटीज का खतरा तो रहता ही है, साथ ही इसकी वजह से गठिया के मरीजों की परेशानियां बढ़ सकती हैं।

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बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन करने से गठिया के मरीजों को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। इससे दर्द बढ़ सकता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।

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