Monsoon सीजन में सेहत का ध्यान रखने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, हमेशा रहेंगे हेल्दी
मानसून सीजन में खांसी, जुकाम, बुखार, स्किन प्रॉब्लम, वायरल आदि जैसी तमाम समस्याएं होना आम बात है।
Source: Cough is an inflammation of airways.
हालांकि अगर आप अपने रूटीन में कुछ आदतों को शामिल कर लेंगे तो इस मौसम में आप कई बीमारियों और वायरल इंफेक्शन से दूर रह पाएंगे।
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तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं कि मानसून सीजन में आपको सेहतमंद रहने के लिए किन-किन टिप्स को फॉलो करना चाहिए।
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बारिश में ज्यादातर लोग तली-भूनी चीजें खाना पसंद करते हैं, जिससे सेहत खराब होने का खतरा हमेशा बना रहता है। इसलिए इस मौसम में अपनी डाइट में फल, सब्जी, हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें।
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बारिश के मौसम में हमारे हाथों में कई तरह के वायरस चिपक जाते हैं, जो हमें बीमार करने के लिए काफी होते हैं। इसलिए इस मौसम में बार-बार हाथ धोना बेहद जरूरी होता है।
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बरसात के मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी, जुकाम, फ्लू आदि का शिकार हो जाते हैं। इसलिए इस मौसम में आपको इन चीजों से संक्रमित लोगों से दूरी बना लेनी चाहिए। ताकि आप वायरल का शिकार होने से बचे रहें।
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मानसून में किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने घर और घर के आस-पास साफ सफाई का खास ध्यान रखें। दरअसल, गंदगी की वजह से भी आप इस मौसम में बीमार पड़ सकते हैं।
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हेल्दी रहने के लिए हर मौसम में शरीर का हमेशा हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी होता है। इसलिए गर्मी और उमस को मात देने के लिए मानसून में पानी, जूस, नारियल पानी आदि का सेवन करते रहना चाहिए।