Navratri के व्रत में इन Drinks के साथ खुद को रखें Hydrated, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक

शारदीय नवरात्रि की शुरुआत 3 अक्टूबर से हो चुकी है। नौ दिनों तक चलने वाले इस उत्सव में भक्त मां दूर्गा को प्रसन्न करने के लिए उपवास कर उनकी पूजा करते हैं।

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नवरात्रि में उपवास के दौरान फलाहारी आहार का पालन किया जाता है, जिसमें समा के चावल, कुट्टू का आटा, राजगिरा आटा, सिंघाड़ा आटा, साबूदाना, फल इत्यादि चीजें खाई जाती हैं।

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इसके अलावा, थकान और कमजोरी से बचने के लिए व्रतधारी लोग कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन भी कर सकते हैं। जिससे वह दिनभर हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक महसूस करेंगे। आइए जानते हैं ये ड्रिंक्स कौन-कौन से हैं।

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नवरात्रि के व्रत के दौरान अगर आपको थकान महसूस होती है तो आपको नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए। ये ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ मीठा और स्वादिष्ट भी होता है।

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व्रत के दौरान अगर आपकी एनर्जी लो हो रही है तो ठंडी-मीठी लस्सी आपको रिचार्ज मोड पर लाने का काम करेगी। जी हां, व्रत के दौरान आप दही, चीनी और ठंडा पानी मिलाकर लस्सी तैयार कर सकते हैं।

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व्रत की वजह से अगर आपको कमजोरी और थकान हो रही है तो आप तरबूज के जूस में व्रत का नमक और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपको तरोताजा कर फुल एनर्जी से भर देगा।

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व्रत में आप संतरे का रस बनाकर भी पी सकते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें आप चीनी या नींबू मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपको फौरन एनर्जी से भरने का काम करेगा।

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आप एक्टिव रहने के लिए सुबह-सुबह या रात को ड्राई फ्रूट्स वाला दूध भी पी सकते हैं। इससे आपका पेट लम्बे समय तक भरा हुआ भी महसूस होगा और आप एनर्जी से भी भरे रहेंगे।

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