9-Day Navratri Diet Plan for Weight Loss: व्रत और वजन घटाने को कैसे करें बैलेंस?

9-Day Navratri Diet Plan for Weight Loss: सोच रहे हैं कि व्रत और वजन घटाने में संतुलन कैसे बनाएं? जानें हमारे हेल्दी डाइट प्लान के बारे में, जो आपके फिट रखने में मदद कर सकते हैं।

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नवरात्रि के पहले दिन आप सुबह की शुरुआत फल, दूध और मेवे से करें। वहीं लंच आप राजगीरा रोटी और लौकी की सब्जी के साथ कर सकते हैं। और डिनर आप आधा उबला हुआ आलू और पालक के साथ कर सकते हैं।

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नवरात्रि के दूसरे दिन आप फल, दूध और मेवे से नाश्ता करें। लंच में साबूदाने की टिक्की, खीरा सलाद और दही और डिनर में आप कद्दूकस की हुई लौकी का सूप और एक गिलास दूध जोड़ें।

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नवरात्रि के तीसरे दिन आप सुबह की शुरुआत भीगे हुए बादाम से करें। लंच में आप सिंघाड़े के आटे की रोटी और उबले हुए आलू की सब्जी के साथ कर सकते हैं और डिनर में आप ड्राई फ्रूट मिल्क को जोड़ सकते हैं।

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नवरात्रि के चौथे दिन आप अपने दिन की शुरुआत राजगीरा चीला और पुदीना धनिया चटनी के साथ कर सकते हैं। लंच में शकरकंद चाट और अखरोट जोड़ सकते हैं और डिनर में कुट्टू पनीर और मखाने से कर सकते हैं।

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नवरात्रि के पांचवें दिन अपने दिन की शुरुआत कच्चे केले की दही से बनी कड़ी के साथ कर सकते हैं। इसके अलावा लंच में आलू की स्टफिंग और समा के चावल की इडली ले सकते हैं और डिनर में आप दही मखाना चाट जोड़ें।

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नवरात्रि के छठे दिन साबूदाना खिचड़ी ले सकते हैं। साथ ही भीगे हुए बादाम खा सकते हैं। लंच में कुट्टू की रोटी और अरबी की सब्जी ले सकते हैं और डिनर में पनीर चीला खा सकते हैं।

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नवरात्रि के सातवें और आठवें दिन आप मखाने की राजगीरी और खिचड़ी खा सकते हैं। लंच में आप लोग खीरा सलाद और दही व डिनर में आप आधा उबला हुआ आलू और पालक के साथ कर सकते हैं।

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नवरात्रि के नौवे दिन आप कुट्टू पनीर डोसा और साथ में फल खा सकते हैं> लंच में दही आलू चाट और भुना हुआ मखाना ले सकते हैं और डिनर में मूंगफली वाले समा चावल खा सकते हैं।

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