Bad Breath Tips: मुंह की बदबू से छुटकारा दिलाएंगे ये आसान उपाय

पर्सनल हाइजीन सेहत और पर्सनैलिटी, दोनों के लिए बेहद जरूरी होती है। जिसमें मुंह से आने वाली जिद्दी बदबू भी शामिल है।

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जी हां, कुछ लोगों के मुंह से रोजाना ब्रश करने के बावजूद भी लगातार बदबू आती रहती है। जिसकी वजह से इन लोगों को अक्सर शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।

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ऐसे में आपको मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए घर बैठे ही कुछ उपाय जरूर करने चाहिए। इन उपायों को करने सा आपकी ये समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है।

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ओरल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आपके मुंह से लगातार बदबू आती है तो आपको दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डाल लेनी चाहिए। इससे आपके मुंह की बदबू धीरे-धीरे दूर होने लगेगी।

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लौंग भी मुंह की बदबू से छुटकारा दिलाने का काम करती है। अगर आपके दांतों में दर्द है तो भी आपको लौंग का इस्तेमाल करना चाहिए। ये मुंह की सड़न के लिए भी काफी लाभकारी है।

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दालचीनी में सिनेमिक एल्डिहाइड पाया जाता है जो सांस की बदबू से छुटकारा दिलाने का काम करता है। इसलिए आपको रोजाना सुबह शाम थोड़ी सी दालचीनी को मुंह में रखना चाहिए।

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अगर आप कहीं बाहर हैं और आपके मुंह से बदबू आ रही है तो आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए। ये एक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती है। इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो सांस की बदबू से छुटकारा दिलाते हैं।

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मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आपको दिनभर ढेर सारा पानी पीना चाहिए। इससे आपके मुंह की बदबू कुछ ही दिनों के भीतर कम होने लगेगी।

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