प्रेग्नेंसी से वेट लॉस तक में बड़े काम का है खजूर, जानें इसके फायदे

ड्राई फ्रूट, मिठाई और फल के रुप में इस्तेमाल किया जाने वाला खजूर महिलाओं की सेहत के लिए काफी लाभकारी है। प्रेग्नेंसी से वेट लॉस तक के लिए इसके कई फायदे हैं।

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इम्युनिटी के लिए: अक्सर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में फॉलिक एसिड की कमी हो जाती है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खजूर खाना चाहिए। इससे मां और बच्चे दोनों की इम्यूनिटी बढ़ती है।

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आयरन के लिए: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खून की कमी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में महिलाओं को नियमित रुप से खजूर का सेवन करना चाहिए। जो खून की कमी को पूरा करता है।

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मोटापा कम करें: आजकल लोगों में वेट गेन की समस्या काफी ज्यादा बढ़ गई है। ऐसे में अगर आप मोटापा कम करने की सोच रहे हैं तो खजूर इसमें आपकी काफी मदद कर सकता है।

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क्रेविंग कम करने के लिए: प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोन में बदलाव होते हैं, जिसके कारण महिलाओं को क्रेविंग होने लगती है। ऐसे में अनचाही क्रेविंग को कम करने में खजूर आपके बेहद काम आ सकता है।

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