विंटर Breakfast में जरूर खाएं ये फूड्स, खूब बनेगी सेहत

अंडा: ठंड के मौसम में आपको रोजाना अंडे का ब्रेकफास्ट जरूर करना चाहिए। ये शरीर को अंदर से गर्मी देने और इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करता है।

Source: Pexels

ओटमील: सर्दियों के मौसम में आप नाश्ते के रूप में सुबह ओटमील खा सकते हैं। ओटमील काफी लाइट फूड है। साथ ही ये सेहत के लिए भी काफी अच्छा होता है।

Source: Pexels

फ्रूट चाट: विंटर सीजन में मॉर्निंग ब्रेकफास्ट के लिए फ्रूट चाट का सेवन करना एक बेस्ट ऑप्शन रहेगा। इसमें आप केला, पपीता, सेब जैसे फ्रूट्स के अलावा पनीर भी मिलाकर खा सकते हैं।

Source: Pexels

वेजिटेबल सैंडविच: सर्दियों के मौसम में आपको वेजिटेबल सैंडविच का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहेगा।

Source: Pexels