Heart Care: कैफीन युक्त ये ड्रिंक्स पीने से बढ़ता है Heart Attack का खतरा

आजकल कई लोग उम्र से पहले हार्ट अटैक का शिकार भी हो रहे हैं। दिल की बीमारी अचानक नहीं होती बल्कि इसकी शुरुआत हमारे खराब खान-पान के तरीके से शुरू हो जाती है।

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जी हां, खराब खान-पान दिल का सबसे बड़ा दुश्मन है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में कैफीन युक्त चीजों को शामिल करते हैं तो ये आपके दिल को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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दरअसल, कैफीन प्राकृतिक रूप से कई प्लांट्स में पाया जाता है, जिससे कई तरह के पेय पदार्थ तैयार किए जाते हैं और इन ड्रिंक्स का सेवन करने से दिल की सेहत खराब हो सकती है।

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इसलिए आपको कैफिन युक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि आपको किन कैफीन युक्त ड्रिंक्स का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

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भारत में सबसे ज्यादा आबादी अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ करती है, यही वजह है कि लोग यहां दिल की बीमारी का शिकार तेजी से हो रहे हैं। इसलिए चाय का ज्यादा सेवन करने से बचें।

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दिल की सेहत के लिए आपको कॉफी का सेवन हद से ज्यादा करने से बचना चाहिए। दरअसल, कॉफी में 60 मिलीग्राम से ज्यादा मात्रा कैफीन होता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक है।

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कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स में कैफीन भारी मात्रा में पाया जाता है। जो हार्ट अटैक के साथ-साथ डायबिटीज के खतरे को भी बढ़ाता है। इसलिए इसका सेवन करने से भी बचें।

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अगर आप एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो आपको इसका सेवन करना फौरन बंद कर देना चाहिए। एनर्जी ड्रिंक में भारी मात्रा में कैफिन पाया जाता है। जो हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाता है।

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