Can we drink lemon water in a cold? नींबू पानी सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन क्या हम सर्दियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं? जानते हैं इस लेख के माध्यम से...
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व्यक्ति सर्दियों में नींबू पानी का सेवन कर सकता है। बता दें कि ऐसा करना व्यक्ति की सेहत के लिए बिल्कुल सुरक्षित है।
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नींबू पानी न केवल इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है बल्कि सर्दियों में होने वाली सीजनल बीमारी जैसे - सर्दी, खांसी, बुखार, जुकाम आदि से बचा सकता है।
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बता दें कि नींबू पानी के अंदर पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो संक्रमण से शरीर को बचाने में बेहद उपयोगी है।
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हालांकि व्यक्ति सर्दियों में सामान्य पानी की बजाय गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकता है। इससे सेहत को कई तरीकों से फायदा हो सकता है।
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हां, जिन लोगों को नींबू से किसी भी तरह की एलर्जी है तो वे ठंड के मौसम में नींबू पानी को पीने से बचें।
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अब सवाल ये है कि आप नींबू पानी का सेवन कितनी बार करें तो बता दें कि आप सर्दियों में दिन में एक या दो बार नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।
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बता दें कि नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी मौजूद होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
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वजन कम करने के लिए डाइट में नींबू पानी को जोड़ सकते हैं। इसमें बहुत ही कम कैलोरी पाई जाती है और ये बॉडी में ऊर्जा को बढ़ाने का काम करता है।
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यहां दिए गए बिंदुओं से पता चलता है कि नींबू पानी का सेवन सर्दी में कर सकते हैं। हालांकि लोगों को हम ये सलाह देते हैं कि इसे अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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