शाम तक काबू करना है Uric Acid, तो सुबह खाली पेट खाएं ये एक चीज

How to control uric acid immediately: हमारे खानपान का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है और पिछले कुछ समय से लोगों की लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (diet) दोनों की काफी बिगड़ चुका है, जिसका नतीजा यह कि लोग कई तरह की परेशानियों का शिकार हो रहे हैं। उन्हीं में से एक यूरिक एसिड की समस्या भी है। यह हमारे शरीर का टॉक्सिक यानी वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो बॉडी में प्यूरिन के सेवन से बढ़ता है। वहीं जब यह शरीर में बढ़ता है, तो न सिर्फ दर्द देता है बल्कि बॉडी को पूरी तरह से तोड़ देता है। ऐसे में अगर आप इसे तुरंत कंट्रोल (How to control uric acid immediately) करना चाहते हैं, तो बस सुबह खाली पेट एक चीज का सेवन करना होगा।

आपको बता दें कि जब शरीर में यूरिक एसिड (uric acid) बढ़ता है, तो जोड़ों में दर्द, सूजन, गठिया रोग के साथ-साथ कई और भी समस्याएं लोगों को परेशान करने लगती हैं। वहीं यूरिक एसिड बढ़ने पर व्यक्ति का लिवर भी ठीक तरह से काम नहीं कर पाता है। ऐसे में अगर आप इसे जल्द से जल्द कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आपको बस सुबह-सुबह खाली पेट एक चीज का सेवन करना होगा, जिससे कुछ ही घंटों में यूरिक एसिड (How to control uric acid) आपके काबू में होगा। आइए उसे चीज के बारे में जानते हैं।

इस एक चीज का करें सेवन झट से काबू में होगा यूरिक एसिड (uric acid)

दरअसल, हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वो कच्चा पपीता (raw papaya) है। इसके सेवन से यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में करने में मदद मिलती है। कच्चे पपीते में विटामिन A, C, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कुछ ही घंटों में यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। वहीं सुबह खाली पेट कच्चे पपीते का सेवन करने से न सिर्फ यूरिक एसिड कम होता है, बल्कि पाचन (digestion) भी दुरुस्त होता है। ऐसे में जिन लोगों को कब्ज की शिकायत हो उनके लिए भी यह बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।

कैसे करें कच्चे पपीते का सेवन? (uric acid)

• अब आपके मन में यह सवाल उठ रहा होगा कि इसका सेवन कैसे करना होगा? तो बता दें कि सुबह-सुबह खाली पेट आप कच्चे पपीते का जूस बनाकर पी सकते हैं।
• इसके लिए इसे छीलकर काटकर बीज अलग कर दें और फिर अच्छे से धो लें।
• अब इसमें 2 कप पानी डालें और धीमी आंच पर करीब 10 मिनट के लिए पकाएं।
• इसके बाद इसे मिक्सी में डालकर पीस लें। अब इस जूस में काला या सेंधा नमक डालकर या ऐसे ही पी लें। 
• इसके सेवन से यूरिक एसिड को बहुत ही जल्दी कंट्रोल किया जा सकता है। 

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