Green Chilli Benefits: तीखी-तीखी हरी मिर्च को खाने के हैं कई अमेजिंग फायदे, जानिए बेनेफिट्स

Green Chilli Benefits: भारत में रहने वाले कुछ लोग मसालेदार खाने के काफी शौकीन होते हैं। ऐसे लोग तीखे-तीखे मिर्च वाले खाने को भी बहुत स्वाद लेकर खाते हैं। हालांकि शायद ये लोग इस बात से अंजान हैं कि ये तीखा हरी मिर्च वाला खाना उन्हें अंदर से भी हेल्दी बना रहा है।

जी हां, हम यहां बात कर रहे हैं तीखी-तीखी और हरी-हरी मिर्च की। हरी मिर्च दिखने में भले ही छोटी होती है लेकिन अगर ये खाने में डल जाए तो भोजन का स्वाद दोगुना हो जाता है। चटपटे स्वाद से भरपूर हरी मिर्च सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। दरअसल, हरी मिर्च में विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट समेत कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी लाभकारी होते हैं। ऐसे में चलिए जान लेते हैं कि हरी मिर्च खाने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

हरी मिर्च खाने के फायदे ( Benefits of eating green chillies)

• स्वाद में चटपटी हरी मिर्च दिल की बीमारी के लिए काफी फायदेमंद होती है। दरअसल, इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होने में मदद मिलती है, जिससे आर्टरीज ब्लॉक होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
• इतना ही नहीं इसमें कैस्पेशियन भी पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर जो कम करने में मदद करता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
• कई बार स्ट्रेस या मूड खराब होने पर आप कुछ चटपटा खाते हैं जिससे आपका मूड बेहतर हो जाता है। ऐसे हरी मिर्च की वजह से होता है। दरअसल, हरी मिर्च खाने से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं। जिससे खराब मूड आसानी से अच्छा हो जाता है।
• हरी मिर्च खाने से मेटाबॉलिक भी बेहतर होता है। यानी कि इसका सेवन कहीं न कहीं आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
• हरी मिर्च फैट बर्न करने का भी का करती है। लिहाजा इसे डाइट में शामिल करना आपकी हेल्थ के लिए बेहतर होगा।
• हरी मिर्च खाने से पाचन बेहतर होता है। इसे खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं, जैसे- ब्लोटिंग आदि कम होती हैं। हालांकि, अगर आपको अल्सर जैसी कोई समस्या है तो आपको मिर्च या हरी मिर्च का सेवन करने से बचना चाहिए।
• बहुत कम लोग जानते हैं कि हरी मिर्च खाने से एजिंग की समस्या भी कंट्रोल में रहती है। दरअसल, इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल सेल डैमेज को कम करने में करने का काम करते हैं जिससे एजिंग साइन की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है।

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