हर रसोई घर की शान उसके मसाले होते हैं। उन्हीं में से एक है जायफल। जायफल न केवल खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि सेहत के लिए भी उपयोगी होता है।
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जायफल के अंदर कई जरूरी पोषक तत्व जैसे फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई आदि गुण पाएं जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।
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बता दें कि जायफल की तासीर बेहद ही गर्म होती है। ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
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जायफल के सेवन से सर्दी जुकाम की समस्या से आराम मिल सकता है। यह बदलते मौसम में आपको मौसमी बीमारी से बचा सकती है।
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अक्सर लोग ठंड के मौसम में अपनी डाइट में ऑयली फूड को जोड़ लेते हैं, जिससे न केवल पेट की समस्या हो सकती हैं बल्कि कब्ज और अपच की समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
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बता दें कि यदि जायफल को पीसकर उसमें शहद मिलाकर बच्चों को चटाया जाए तो इससे उनके शरीर को गर्मी मिलती है।
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साथ ही शहद और जायफल को खाने से शरीर में जमा कफ पिघलने लगता है और बाहर निकल आता है। यानी जिन लोगों को कोल्ड रहता है वे अपनी डाइट में जायफल को जोड़ सकते हैं।
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यदि आपके शरीर में दर्द रहता है तो ऐसे में आप जायफल को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं। यह हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द को भी दूर करने में उपयोगी है।
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इम्यूनिटी को बढ़ाने में जायफल आपके बेहद काम आ सकता है। यह रोग प्रतिरोधी क्षमता को मजबूत करने में उपयोगी है।
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बता दें कि जैसे जैसे मौसम बदलता है वैसे-वैसे लोग मौसमी बीमारी का शिकार होते हैं। साथ ही संक्रमण का भी शिकार हो जाते हैं।
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