कौन से ड्राई फ्रूट्स को पानी में नहीं भिगोने चाहिए?

Which nuts should not be soaked? व्यक्ति को कौन सा ड्राई फ्रूट भिगोना नहीं चाहिए? आप कौन से ड्राई फ्रूट्स को पानी में न भिगोएं? जानते हैं इस लेख के माध्यम से…

Source: AI

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं। ये न केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि इनकी तासीर गर्म होने के चलते यह शरीर को भी सर्दियों में गर्म रखते हैं। 

Source: Unsplash

ड्राई फ्रूट्स के अंदर भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर और जरूरी विटामिंस पाए जाते हैं तो सेहत को कई समस्याओं से दूर भी रख सकते हैं। 

Source: freepik

लेकिन व्यक्ति को पानी में भिगोकर केवल वो ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए, जिनके अंदर ज्यादा गर्मी होती है या जिनकी स्किन उतारी जा सकती है। 

Source: canva

ऐसे में भिगोकर ड्राई फ्रूट्स खाने से वे आसानी से पच जाते हैं और शरीर को ज्यादा पोषक तत्व भी इनके जरिये मिलते हैं।

Source: Freepik

लेकिन व्यक्ति को कभी भी मूंगफली भिगोकर नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा पिस्ता और खजूर का सेवन भी भिगोकर नहीं करना चाहिए। 

Source: Unsplash

व्यक्ति काजू और अखरोट भी बिना भिगोए खा सकता है। इसके लिए उन्हें रात भर पानी में भिगोने की जरूरत नहीं है।

Source: Unsplash

बता दें कि अखरोट में फैटी एसिड होते हैं ऐसे में यदि इन्हें भिगोकर खाएं तो यह नष्ट हो सकते हैं। हालांकि खजूर और छुआरे दोनों को भिगोकर भी खा सकते हैं और बिना भिगोए भी।

Source: freepik