यूरिक एसिड को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है?

यूरिक एसिड (Uric Acid) को ठीक करने या कम करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ चीजें जोड़ या घटा सकते हैं। जानते हैं इन चीजों के बारे में...

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यूरिक एसिड को कम करने के लिए विटामिन सी आपके बेहद काम आ सकता है। विटामिन सी अर्थराइटिस के लक्षणों को भी कम करने में उपयोगी है। आप अपनी डाइट में उन चीजों को जोड़ें, जिसके अंदर विटामिन सी पाया जाता है।

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यदि आप अपनी डाइट में फाइबर को एड करते हैं तो ऐसा करने से भी यूरिक एसिड की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। ऐसे में साबुत अनाज के रूप में जौ, रागी आदि को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं।

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यदि चेरी का सेवन किया जाए तो इससे यूरिक एसिड के कारण होने वाली सूजन और दर्द दोनों से राहत मिल सकती है। वहीं अर्थराइटिस के दर्द को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है।

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एप्पल साइडर विनेगर के सेवन से भी यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे में आप यूरिक एसिड कम करने के लिए 2 से 3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में घोलकर पी सकते हैं।

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यदि पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन किया जाए तो इससे भी शरीर से यूरिक एसिड से राहत मिल सकती है। व्यक्ति को दिन मे 9 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।

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यदि व्यक्ति अपनी डाइट से शराब और शुगर को निकाल दें तो इससे न केवल सेहस पर पड़ने वाला नकारात्मक प्रभाव दूर हो सकता है बल्कि यूरिक एसिड की समस्या से भी राहत मिल सकती है।

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Disclaimer: आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता।

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