हार्ट हेल्थ: अखरोट का दूध ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विशेषकर ALA का अच्छा स्रोत है, जो हृदय की सेहत के लिए फायदेमंद है। यह ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है।
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डायबिटीज: अखरोट के दूध में कम कार्बोहाइड्रेट होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को कंट्रोल कर डायबिटीज के जोखिम को कम करता है।
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बोन हेल्थ: अखरोट का दूध कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से भी बचाता है।
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ब्रेन हेल्थ: अखरोट का दूध ब्रेन के लिए भी अच्छा होता है, क्योंकि इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स ब्रेन नर्व सेल्स के निर्माण और कार्य में मदद करते हैं। यह याददाश्त सुधारने में भी लाभकारी है।
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एंटी-एजिंग गुण: अखरोट का दूध एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करता है। इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
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पाचन में सुधार: अखरोट के दूध में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
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वेट लॉस: अखरोट के दूध में कम कैलोरी और हाई प्रोटीन इंग्रेडिएंट होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं। यह पेट को अधिक देर तक भरा हुआ रखता है।
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इम्यून सिस्टम: अखरोट का दूध विटामिन C, जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
Source: Cough is an inflammation of airways.
स्किन के लिए हेल्दी: अखरोट का दूध एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन E का अच्छा स्रोत है, जो त्वचा को अंदर से पोषण देता है और एजिंग साइन को कम करता है।
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सूजन के लिए लाभकारी: अखरोट के दूध में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गठिया और अन्य सूजन संबंधित बीमारियों को भी कम कर सकता है।
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