इन बीमारियों के लिए काल है कच्ची प्याज, जानें इसके क्या-क्या हैं फायदे

कच्ची प्याज का इस्तेमाल सब्जी, सलाद, रायता और कच्चा खाने समेत कई तरीकों से किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा प्याज खाने से कई बीमारियां खत्म होती है।

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डायबिटीज डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में कच्चे प्याज को जरूर शामिल करना चाहिए। यह उनके लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।

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सूजन होगी कम प्याज में कई एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में काफी मदद करते हैं।

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आयरन के लिए जिस भी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो उसे कच्चे प्याज का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आयरन की कमी दूर होती है।

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इम्युनिटी के लिए कच्चा प्याज विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है। ऐसे में इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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इंफेक्शन के लिए प्याज में एंटी एलर्जिक और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी को इंफेक्शन से बचाने का काम करते हैं।

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हेल्दी हार्ट के लिए कच्ची प्याज में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कॉलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। जिसकी वजह से ये हार्ट के लिए बेहतर माना जाता है।

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