Rainy Season Food: बारिश में क्या आप भी खा रहे हैं ये सब्जियां? तुरंत बदल लें डाइट

बारिश के दौरान कुछ सब्जियों का सेवन आपकी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है, जिससे व्यक्ति जल्दी मौसमी बीमारियों का शिकार हो सकता है। ऐसे में जानते हैं कौन सी हैं वे सब्जियां, जिनका सेवन नही करना चाहिए।

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व्यक्ति को बारिश के दौरान फूलगोभी का सेवन नहीं करना चाहिए। फूल गोभी के सेवन से न केवल पाचन संबंधित समस्या हो सकती है बल्कि यह शरीर में वात दोष को भी बढ़ा सकता है।

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व्यक्ति को अपनी डाइट में पालक भी नहीं जोड़नी चाहिए। बरसात में पालक का सेवन न केवल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन को बढ़ा सकता है बल्कि पित्त दोष को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है।

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बारिश के मौसम में पत्ता गोभी को भी अपनी डाइट से निकाल देना चाहिए। हालांकि कुछ लोग सलाद के रूप में इसका सेवन करते हैं या नूडल्स में इसको डालकर खाते हैं लेकिन इसका सेवन करने से बचें।

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शिमला मिर्च स्वाद में अच्छी है। लेकिन यदि बारिश के मौसम में इसका सेवन किया जाए तो यह पित्त दोष को बढ़ा सकती है और पाचन क्रिया को कमजोर कर सकती है।

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बारिश के मौसम में पत्तेदार सब्जियों को खाने से बचना चाहिए। पत्तेदार सब्जियों में बैक्टीरिया पैदा होने लगते हैं जो शरीर में पहुंचकर फंगल इन्फेक्शन की समस्या को जन्म दे सकते हैं.

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नोट - इस लेख से पता चलता है कि हमें कौन-सी चीजें बरसात में नहीं खाने चाहिए। ऐसे में तुरंत अपनी डाइट मे बदलाव करें और फिट रहें।

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