Pregnancy में मिसकैरेज से बचने के लिए क्या करें? यहां दिए उपाय आएंगे काम

How to reduce fear of miscarriage? किसी भी महिला के लिए मां बनना एक खूबसूरत खुशी होती है। वहीं इस दौरान होने वाली मां को अपना और अपने बच्चों का खास ख्याल रखना होता है।

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गर्भपात से बचने के जरूरी जांच करवाएं। जैसे - अल्‍ट्रासाउंड, ब्‍लड टेस्‍ट, आनुवंश‍िक जांच आद‍ि से परिस्थिति का पता चलता है। इससे अलग प्रोजेस्‍टेरोन या एस्‍ट्रोजन जैसे हार्मोन की जांच भी जरूरी है।

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मह‍िलाओं को प्रेगनेंसी में स्‍ट्रेस यानि तनाव से बचने के ल‍िए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करनी चाहिए। ऐसे में खुद को खुश रखने के लिए आप गाने सुन सकती हैं या कोई किताब पढ़ सकती हैं।

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प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को हार्मोनल बदलाव का सामना पड़ता है। वहीं महिलाओं की इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। ऐसे में डाइट में नारियल के लड्डूओं को जोड़ें, जिससे इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सके।

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प्रेग्नेंसी के शुरुआती 12 हफ्ते मां को काफी सावधानी बरतनी चाहिए, इस दौरान मिसकैरेज होने की संभावना ज्यादा रहती है। ऐसे में बालों को रंग करने से बचें।

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प्रेगनेंसी में डायब‍िटीज को जेस्‍टेशनल डायब‍िटीज कहते हैं, जिसके कारण गर्भपात का रिस्क बढ़ सकता है। वहीं थायराइड या अन्‍य हार्मोनल बीमार‍ियों का शिकार होने से भी बचें।

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प्रेगनेंसी में मिसकैरेज से बचने के लिए ताजी सब्‍ज‍ियां और फलों के साथ अंडे और डेयरी उत्‍पाद भी डाइट में जोड़ें, जिससे भ्रूण के व‍िकास में फायदा मिल सकता है।

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आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नही करता।

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