Sunscreen: सनस्क्रीन लगाते समय रखें इन बातों का खास ध्यान

गर्मियों में धूप की हानिकारक किरणों से स्किन को बचाने के लिए पूरे चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करनी चाहिए।

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अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो इससे आपकी स्किन बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। हालांकि, सनस्क्रीन लगाते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

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ज्यादा इस्तेमाल: कई लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत ज्यादा मात्रा में करते हैं, जिससे स्किन पर रैशेज हो सकते हैं। इसलिए हमेशा उचित मात्रा में सनस्क्रीन अप्लाई करें।

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कम सनस्क्रीन: हमेशा अपनी सबसे छोटी अंगुली की लम्बाई के जितनी सनस्क्रीन ही स्किन पर अप्लाई करें। इससे कम मात्रा में सनस्क्रीन लगाने से बचें। वरना स्किन डैमेज हो सकती है।

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न करें मसाज: सनस्क्रीन अप्लाई करने के बाद कभी भी चेहरे की मसाज न करें। ऐसा करने से स्किन पर पिंपल्स और एक्ने निकल सकते हैं।

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सही एसपीएफ: दिन के समय आप एसपीएफ 30 से लेकर एसपीएफ-50 तक की सनस्क्रीन अप्लाई कर सकते हैं और स्विमिंग करते समय आपको एसपीएफ 100 का इस्तेमाल करना चाहिए।

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रीअप्लाई करें: सूरज की तेज हानिकारक किरणों से बचने के लिए आपको हर 2 से 3 घंटे में सनस्क्रीन को रिअप्लाई करना चाहिए। इससे स्किन डैमेज नहीं होती।

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घर पर भी लगाएं सनस्क्रीन: घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाने के अलावा आपको घर के अंदर भी सनस्क्रीन अप्लाई करनी चाहिए। इससे स्किन पर प्रोटेक्शन लेयर बनी रहती है।

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