स्ट्रेस से ब्लड प्रेशर तक रात में इलायची खाने के हैं कई फायदे

अपनी खुशबू ही नहीं बल्कि टेस्ट के लिए भी जानी जाने वाली इलायची सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।

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इसमें एंटी-एमेटिक, एंटी- ब्रोंकाइटिस, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, प्लेटलेट-रोधी, कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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मुंह की बदबू दूर करे: कई लोगों में मुंह की बदबू की परेशानी होती है। ऐसे लोगों को इलायची का सेवन करना चाहिए।

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शरीर की कमजोरी दूर करे: इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की कमजोरी को दूर कर सकती है। ऐसे में दूध के साथ इलायची का सेवन करना चाहिए।

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स्ट्रेस दूर करे: इसमें मौजूद अरोमा और गुण स्ट्रेस, थकान और तनाव की समस्या से राहत दिला सकता है।

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बीपी: इलायची के सेवन से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है।

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पाचन के लिए: इलायची का सेवन पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करके पेट को स्वास्थ्य बनाने का काम करता है।

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मेंटल हेल्थ के लिए: रोजाना 1 इलायची का सेवन मेंटल हेल्थ के लिए काफी फयादेमंद होता है। ये मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।

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