Bad Breath: मुंह की बदबू को गायब कर देंगे ये आसान तरीके

हाथों के नाखून साफ रखने से लेकर मुंह की बदबू तक, तमाम चीजों का ध्यान रखना आपकी पर्सनल हाइजीन की लिस्ट में टॉप पर होना चाहिए।

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हालांकि कुछ लोग के मुंह से रोजाना ब्रश करने के बावजूद भी लगातार बदबू आती रहती है। मुंह की बदबू की वजह से अक्सर इन लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।

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जिस कारण इन लोगों का कॉन्फिडेंस लेवल काफी हद तक कम हो जाता है और वह खुलकर बात करने में हिचकिचाने लगते हैं। ऐसे में आपको ये होम रेमेडीज जरूर अपनानी चाहिए।

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ओरल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आपके मुंह से लगातार बदबू आती है तो आपको दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डाल लेनी चाहिए। इससे मुंह की बदबू दूर होने लगेगी।

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सांस की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी के इस्तेमाल से दांत का दर्द, मुंह से आने वाली गंदी बदबू काफी हद तक दूर हो जाती है।

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सौंफ एक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करती है। इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो सांस की बदबू से छुटकारा दिलाकर आपके मूड को भी बेहतर करने का काम करते हैं।

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खाने का जायका बढ़ाने के साथ-साथ चाय में मिलाई जाने वाली लौंग भी मुंह की बदबू से छुटकारा दिलाने का काम करती है। अगर आपके दांतों में दर्द है तो भी आपको लौंग का इस्तेमाल करना चाहिए।

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मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आपको दिनभर ढेर सारा पानी पीना चाहिए। इससे आपके मुंह की बदबू कुछ ही दिनों के भीतर कम होने लगेगी।

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