Hina Khan Breast Cancer: हिना खान की तरह कहीं आपको न हो जाए 'ब्रेस्ट कैंसर', अभी से कर लें बचाव

जब किसी महिला को ब्रेस्ट कैंसर होता है तो लक्षणों के रूप में सीने में दर्द, त्वचा का सुड़ना, निप्पल से खून आना, थकान आदि लक्षण नजर आ सकते हैं। यदि समय रहते बचाव करें तो इस बीमारी से बचा जा सकता है।

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ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं को शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण होता है। ऐसे में खुद को शारीरिक गतिविधियों से जोड़ें। ऐसा करने से खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं।

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यदि दिनचर्या में योग और एक्सरसाइज को जोड़ा जाए तब भी ब्रेस्ट कैंसर से बचाव में मदद मिल सकती है। योग और एक्सरसाइज महिलाओं को एक्टिव रखने में उपयोगी है।

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महिलाओं को अपनी दिनचर्या से धूम्रपान और शराब दोनों को निकाल देना चाहिए। ये दोनों ही ब्रेस्ट कैंसर की समस्या को बढ़ाने या पैदा कर सकती है।

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ब्रेस्ट कैंसर होने का एक कारण बढ़ता वजन भी है। ऐसे में यदि वजन को नियंत्रित रखा जाए तो इस समस्या से बचाव किया जा सकता है।

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महिलाओं को समय-समय पर ब्रेस्ट कैंसर की जांच करवानी चाहिए। यदि पहली स्टेज पर ही पता चल जाए तो आसानी से इसका इलाज हो सकता है।

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यदि महिलाओं को सीने में गांठ या दर्द जैसी समस्या हो रही है तो ऐसे में बिना देरी के तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। इससे समस्या को बढ़ाने से रोका जा सकता है।

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