Delhi Air Pollution: दिल्ली में इन दिनों लोगों को वायु प्रदूषण के कारण सांस से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसके लिए अलावा कई अन्य समस्याएं भी लोगों को प्रभावित कर रही हैं।
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बता दें कि गुड़ के सेवन से वायु प्रदूषण के प्रभाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है। गुड में एंटी एलर्जिक गुण पाए जाते हैं जो न केवल फेफड़ों को साफ करने में मददगार साबित हो सकते हैं बल्कि…
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वायु प्रदूषण के कारण अस्थमा रोगियों को होने वाली परेशानी से निजात दिलाने में भी गुड़ आपके काम आ सकता है। बता दें गुड़ के अंदर आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में...
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गुड़ के सेवन से शरीर में आयरन बढ़ता है, जिससे खून में हीमोग्लोबिन का लेवल सामान्य रह सकता है और खून में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है।
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गुड़ से जुड़ी कुछ स्टडीज भी सामने आई हैं जो इस बात की पुष्टि करती हैं कि यदि हर दिन गुड़ का सेवन किया जाए तो हवा में फैले प्रदूषण का सेहत पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
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वहीं हवा में फैले प्रदूषण के कारण अक्सर लोगों को सर्दी जुकाम की समस्या भी हो जाती है। ऐसे में बता दें कि गुड़ के सेवन से इससे भी राहत पाई जा सकती है।
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अब सवाल ये है कि कैसे करें गुड का सेवन और गुड़ कितनी मात्रा में खाना चाहिए? तो आपको बता दें कि वायु प्रदूषण के प्रभाव से बचने के लिए आप रोज खाली पेट गुड़ का सेवन कर सकते हैं।
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इसके अलावा आप लंच या डिनर के बाद एक टुकड़ा गुड़ खा सकते हैं। गुड़ की तासीर बेहद ही गर्म होती है ऐसे में इसका सेवन ज्यादातर सर्दियों के दौरान किया जाता है। लेकिन...
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यदि आप गर्मियों में इसका सेवन कर रहे हैं तो उसकी सीमित मात्रा का पता होना जरूरी है। हालांकि एक स्वस्थ व्यक्ति को 10 से 15 ग्राम गुड़ से ज्यादा गुड़ का सेवन नहीं करना चाहिए।
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हालांकि यह व्यक्ति के शरीर पर भी निर्भर करता है। ऐसे में व्यक्ति को गुड़ की सही मात्रा की जानकारी लेने के लिए एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।
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