Cold coffee in summer: क्या हमें गर्मियों में कोल्ड कॉफी पीनी चाहिए?

क्या आप भी गर्मियों में कोल्ड कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में कर रहे हैं? अगर हां, तो पहले जान लें कि ऐसा करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है और कितना नुकसानदायक....

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अधिक मात्रा में कोल्ड कॉफी का सेवन व्यक्ति को बीमार कर सकता है। जी हां, कॉफी के सेवन से शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है। वहीं व्यक्ति डिहाइड्रेशन की समस्या का शिकार होने लगता है।

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बता दें कि जब किसी व्यक्ति को डिहाइड्रेशन होता है तो लक्षणों के रूप में सिर दर्द, शरीर का तापमान बढ़ना, जी मचलना आदि नजर आ सकते हैं।

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ध्यान रहे कि भले ही कोल्ड कॉफी ठंडी होती है लेकिन इसकी तासीर गर्म है। ऐसे में इसका ज्यादा सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करा सकता है।

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यदि व्यक्ति अधिक मात्रा में कोल्ड कॉफी को पीता है तो इससे नर्वस सिस्टम पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में व्यक्ति को अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

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कोल्ड कॉफी के अंदर यदि आप शुगर भी एड कर रहे हैं तो अधिक मात्रा में पी गई कोल्ड कॉफी आपके शरीर में शुगर लेवल को भी बढ़ा सकती है।

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ऐसे में जिन लोगों का शुगर लेवल पहले से ही बढ़ा हुआ है वे लोग कोल्ड कॉफी को पीने से बचें। नहीं तो उन्हें किसी गंभीर बीमारी का सामना भी करना पड़ सकता है।

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