अगर आप भी छठ महापर्व के दौरान 36 घंटे का उपवास करने जा रही हैं तो आपको इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वरना आपकी सेहत बिगड़ सकती है।
Source: freepik
एक बार व्रत शुरू हो जाए तो आपको किसी भी तरह का कोई भी काम नहीं करना चाहिए। काम करने से आप में कमजोरी आ सकती है और आपको चक्कर आ सकते हैं।
Source: Unsplash
छठ का व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी जरूर पिएं। ये आपको दिनभर हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखने में मदद करेगा।
Source: Freepik
व्रत की शुरुआत करने से पहले आप गुड़ के पानी का भी सेवन कर सकती हैं। ये मीठा होगा और इससे आपकी भूख काफी देर तक शांत रहेगी।
Source: social media
इस बात का खास ध्यान रखें कि व्रत शुरू करने से पहले काफी हल्का और पेट भर खाना खाएं। ज्यादा खाना खाने से सेहत बिगड़ सकती है।
Source: Freepik
व्रत शुरू करने से पहले आप छाछ भी पी सकते हैं ये आपको देर तक हाइड्रेटेड रखने और आपका मूड अच्छा बनाए रखने में मदद करेगी।
Source: Freepik
व्रत से पहले, छोले, राजमा, गोभी इत्यादि जैसी चीजें खाने से बचें। ये चीजें व्रत के दौरान आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं।
Source: Freepik
व्रत शुरू करने से पहले आप दो से तीन गिलास नींबू पानी का भी सेवन कर सकते हैं। ये आपको हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रखने में मदद करेगा।
Source: Freepik
छठ का व्रत काफी कठिन होता है। इसलिए एनर्जी को बनाए रखने के लिए किसी भी तरह का भारी सामान न उठाएं। वरना आपको कमजोरी महसूस हो सकती है।
Source: Chhath Puja/Pixabay
आप छठ के व्रत से पहले फलों का जूस भी पी सकती हैं। ये शरीर को कमजोर होने से बचाएगा और पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ रखेगा।
Source: Pexels
व्रत की शुरुआत करने से पहले चाय व कॉफी जैसे पेय पदार्थ का सेवन करने से बचें। इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
Source: Freepik