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Chhath Puja 2024: छठ के व्रत में इस तरह रखें अपनी सेहत का ध्यान

अगर आप भी छठ महापर्व के दौरान 36 घंटे का उपवास करने जा रही हैं तो आपको इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। वरना आपकी सेहत बिगड़ सकती है। 
 

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एक बार व्रत शुरू हो जाए तो आपको किसी भी तरह का कोई भी काम नहीं करना चाहिए। काम करने से आप में कमजोरी आ सकती है और आपको चक्कर आ सकते हैं। 
 

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छठ का व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी जरूर पिएं। ये आपको दिनभर हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखने में मदद करेगा। 
 

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व्रत की शुरुआत करने से पहले आप गुड़ के पानी का भी सेवन कर सकती हैं। ये मीठा होगा और इससे आपकी भूख काफी देर तक शांत रहेगी। 
 

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इस बात का खास ध्यान रखें कि व्रत शुरू करने से पहले काफी हल्का और पेट भर खाना खाएं। ज्यादा खाना खाने से सेहत बिगड़ सकती है। 
 

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व्रत शुरू करने से पहले आप छाछ भी पी सकते हैं ये आपको देर तक हाइड्रेटेड रखने और आपका मूड अच्छा बनाए रखने में मदद करेगी। 
 

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व्रत से पहले, छोले, राजमा, गोभी इत्यादि जैसी चीजें खाने से बचें। ये चीजें व्रत के दौरान आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं। 
 

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व्रत शुरू करने से पहले आप दो से तीन गिलास नींबू पानी का भी सेवन कर सकते हैं। ये आपको हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रखने में मदद करेगा। 
 

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छठ का व्रत काफी कठिन होता है। इसलिए एनर्जी को बनाए रखने के लिए किसी भी तरह का भारी सामान न उठाएं। वरना आपको कमजोरी महसूस हो सकती है। 
 

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आप छठ के व्रत से पहले फलों का जूस भी पी सकती हैं। ये शरीर को कमजोर होने से बचाएगा और पेट को लम्बे समय तक भरा हुआ रखेगा। 
 

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व्रत की शुरुआत करने से पहले चाय व कॉफी जैसे पेय पदार्थ का सेवन करने से बचें। इससे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। 
 

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