Blood Purifying Foods: खाने की इन 5 चीजों से खून होता है साफ, डाइट में करें शामिल

जब किडनी और लिवर सही तरह से खून फिल्टर नहीं करते हैं, तो उसे खून का गंदा होना कहते हैं। इसे टॉक्सिंस भी कहते हैं।

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शरीर में टॉक्सिंस बढ़ने का असर सेहत और स्किन पर दिखने लगता है। अगर आपका खून भी गंदा हो गया है, तो डाइट में ब्लड प्यूरिफाई करने वाली कुछ चीजों को शामिल करें।

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एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर तुलसी के सेवन से खून साफ होता है। इससे खून, लिवर और किडनी डिटॉक्स होते हैं।

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औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होती है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खून साफ करने में मदद करते हैं।

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खून साफ करने के लिए आप रोजाना नींबू पानी पी सकते हैं, जिससे शरीर डिटॉक्स होने लगता है। साथ ही इससे वजन भी कम होता है।

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एक गिलास पानी में एक से डेढ़ चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इससे ब्लड प्यूरिफाई होता है।

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चुकंदर एंटी-ऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट का अच्छा स्त्रोत है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर रखते हैं और खून साफ करने में मदद करते हैं।

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