खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल खाने के हैं कई फायदे, आज से ही कर दें खाना शुरू

हरी मूंग की दाल में प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, विटामिन बी 6 पाया जाता है।

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जो सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। इतने सारे पोषक तत्व होने की वजह से इसे एक सुपरफूड कहा जाता है।

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वैसे तो इस दाल का सेवन किसी भी तरह से करना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन अगर आप अंकुरित मूंग की दाल का सेवन करते हैं तो इससे आपको दोगुना लाभ होगा।

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अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आपको अंकुरित मूंग की दाल का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करना शुरू कर देना चाहिए। ये आपको फिट रखने में मदद करेगी।

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ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या के दौरान आपको खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे कब्ज की दिक्कत से भी राहत मिलेगी।

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रोजाना सुबह खाली पेट अंकुरित मूंग की दाल खाने से आप दिनभर एनर्जी से भरे रहेंगे। ये आपके आलस को दूर कर आपको एक्टिव रखने का काम करती है।

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रोजाना अंकुरित मूंग की दाल खाने से आंखों की रोशनी भी तेजी होती है। दरअसल, इसमें विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को तेजी करने में मदद करता है।

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बार-बार बीमार पड़ने वाले लोगों को अंकुरित मूंग की दाल का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से आपकी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

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