इम्यून सिस्टम: आंवला में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर व्यक्ति को सर्दी-जुकाम जैसी आम समस्याओं से बचाता है।
Source: Cough is an inflammation of airways.
डाइजेशन: आंवला पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। यह कब्ज, गैस और अपच, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।
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पीरियड्स: अगर आपने पीरियड्स अनियमित हैं तो आपको रोजाना एक आंवला खाना चाहिए। इससे पीरियड्स में नियमितता आ जाएगी।
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हार्ट हेल्थ: आंवला ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है, जिससे हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है।
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डायबिटीज: आंवला का सेवन ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीड के रोगियों के लिए यह फायदेमंद होता है।
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वजन घटाना: आंवला में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
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हड्डियां करें मजबूत: आंवला में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने का काम करते हैं। यह गठिया जैसी समस्याओं से भी बचाव करते हैं।
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हाई ब्लड प्रेशर: आंवला हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है, जिससे आप हेल्दी और एक्टिव रहते है।
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शाइनी हेयर: आंवला बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह बालों को घना, मजबूत, काला और चमकदार बनाए रखता है। यह बालों को लंबा करने में भी मदद करता है।
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स्किन ग्लो: आंवला में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाए रखते हैं। यह झुर्रियों और मुहांसों को भी रोकने में मदद करता है।
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