Monsoon Health: बारिश में भीगने के बाद जरूर करें ये काम, वरना हो सकते हैं इंफेक्शन के शिकार

Monsoon Health Tips: बारिश (Rain) और बीमारियों (Diseases) का नाता बहुत गहरा है। बारिश जहां लोगों को गर्मी से राहत देने का काम करती है वहीं इस मौसम में कई तरह के इंफेक्शन (Infection) और बीमारियां लोगों को अपना शिकार बनाती हैं। हवा में नमी होने के चलते बरसाती सीजन (Rainy Season) में लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम में कमजोर इम्यूनिटी (Weak immunity) से लेकर बारिश में भीगने तक कई कारण ऐसे हैं जो हमें बीमार से बहुत बीमार करने के लिए काफी है।

बरसाती मौसम में जहां लोग हेल्दी रहने के लिए अपने खान-पान का खास ख्याल रखते हैं वहीं, इस मौसम में कई लोग बारिश में भीगना भी काफी पसंद करते हैं। हालांकि, बारिश में भीगने के कारण कई लोग बहुत बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में आपको बारिश में भीगने के बाद कुछ ऐसे काम जरूर करने चाहिए जिन्हें करके आप बीमारी या इंफेक्शन से दूर रह सकेंगे। तो चलिए जानते हैं कि बारिश में भीगने के बाद आपको क्या करना चाहिए।

बारिश में भीगने के बाद क्या करना चाहिए (What to do after getting wet in the rain)

• बारिश में भीगने के बाद फौरन गिले कपड़े बदलकर सूखे कपड़े पहन लेने चाहिए। गिले कपड़ों को ज्यादा देर तक पहनने से आप इन्फेक्टेड और बीमार हो सकते हैं। इससे फंगल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है।
• अगर आप बारिश में भीग जाते हैं तो सबसे पहले आपको एक तौलिए से अपने बालों को सूखाना चाहिए। इसके लिए आप हेयर ड्रायर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि गिले बाल सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी बढ़ा सकते हैं। इससे सिर दर्द की समस्या भी पैदा हो सकती है।
• कुछ लोग बारिश में भीगने के बाद कपड़े बदलकर निश्चिंत हो जाते हैं जो कि बिल्कुल गलत है। बारिश में भीगने के बाद आपको गर्म पानी से जरूर नहाना चाहिए। ताकि बारिश के पानी में मिलने वाले बैक्टिरिया को खत्म किया जा सके। साथ ही इससे आपको अच्छा महसूस होगा।
• बारिश में भीगने के बाद गर्म पानी से नहाने लें। इसके बाद पूरे शरीर पर एंटी बैक्टीरियल क्रीम या कोई मॉइस्चराइजर जरूर अप्लाई करें। इससे स्किन डैमेज नहीं होगी और फंगल इंफेक्शन का खतरा कम हो जाएगा।
• इस बात का खास ध्यान रखें कि बारिश में भीगने के बाद आपको फौरन गर्म पेय पदार्थ बिल्कुल नहीं पीने चाहिए। आप पहले खुद को अच्छी तरह से सुखाएं और फिर गर्म चाय, सूप आदि का सेवन करें। इससे बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल होने में मदद मिलेगी और खांसी-जुकाम का खतरा कम होगा। 

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