Published 13:06 IST, July 17th 2024
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के स्वास्थ्य लाभ चाहते हैं लेकिन जिम जाने के इच्छुक नहीं हैं, तो क्या करें
अच्छी खबर यह है कि प्रतिरोध प्रशिक्षण से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए आपको जिम या बहुत अधिक खाली समय की आवश्यकता नहीं है।
strength training | Image:
Shutterstock/Representative
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
13:06 IST, July 17th 2024