Health Tips: क्या ठंड में आप भी मोजे पहनकर सोते हैं? हो जाएं सावधान! सेहत को हो सकते हैं कई बड़े नुकसान

Disadvantages Of Sleeping With Socks: ठंड (Cold) का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है, वरना शरीर के तापमान का असर सेहत पर पड़ सकता है। इस मौसम में लोग अक्सर पैरों में मोजे या जुराब (Socks) पहनकर सोते हैं, ताकि उनके पैर गर्म रह सकें और ठंड का असर उनकी सेहत पर न पड़े।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंड में मोजे पहनकर सोने की आदत आपकी सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है? जी हां, मोजे पहनने से भले ही आपके पैर लम्बे वक्त तक गर्म रहेंगे लेकिन इसकी वजह से आपको कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है। आइए जानते हैं इस बारे में।

रात को मोजे पहनकर सोने के नुकसान (Disadvantages Of  Wearing Socks At Night)

ब्लड सर्कुलेकशन

अगर आप रात के समय टाइट या काफी मोटे मोजे पहनकर सो रहे हैं, तो इसकी वजह से आपको ब्लड सर्कुलेशन की समस्या हो सकती है। दरअसल, इससे तलवे और पैर के बीच का ब्लड सर्कुलेशन रुक सकता है जिसकी वजह से पैरों में झुनझुनी या दबाव महसूस होने लगता है।

ओवरहीटिंग

मोजे की गर्मी से आपके शरीर में ओवरहीटिंग की समस्या पैदा हो सकती है, जिससे आपको बेचैनी और घबराहट महसूस होने लगेगी। इसलिए रात को मोजे पहनकर न सोएं।

स्किन प्रॉब्लम

ठंड के मौसम में कई लोग दिनभर मोजे पहनकर रखते हैं और फिर वह वही मोजे रात को पहनकर भी सो जाते हैं, जिसकी वजह से उन्हें स्किन एलर्जी हो सकती है। इसलिए दिनभर पहनने वाले मोजों को अगले दिन जरूर साफ कर लें, साथ ही रात को मोजे पहनकर सोने से बचें।

नींद में दिक्कत

अगर आप रात को मोजे पहनकर सोने जा रहे हैं तो इसकी वजह से आपको नींद में दिक्कत महसूस हो सकती हैं। ज्यादा टाइट मोजे पहनने से आपको बेचैनी हो सकती है, जिसकी वजह से इसका असर आपकी नींद पर पड़ सकता है।

पैरों में पसीना आना

मोजे पहनकर सोने से पैरों में पसीना आ सकता है, खासकर अगर मोजे मोटे या सिंथेटिक सामग्री से बने हों। इससे पैरों में फंगस और बैक्टीरिया की समस्या भी हो सकती है।

सांस लेने में प्रॉब्लम

गर्म मोजे पहनने से शरीर में अधिक गर्मी जमा हो सकती है, जिससे सांस लेने में परेशानी हो सकती है। खासकर उन लोगों को जो अस्थमा या एलर्जी से ग्रसित होते हैं।

फंगस और बैक्टीरिया

मोजे पहनने से पैरों में नमी रहती है, जो फंगल संक्रमण जैसे एथलीट फुट का कारण बन सकती है। ये संक्रमण असहज और दर्दनाक हो सकते हैं।

डिस्कम्फर्ट महसूस होना

अगर मोजे ठीक से फिट न हो या ज्यादा गर्म हों, तो यह सोते समय असुविधा पैदा कर सकते हैं, जिससे अच्छी नींद में खलल पड़ सकता है।

पैरों के अंगूठे में दबाव

मोजे पहनने से पैरों के अंगूठे और तलवों पर दबाव पड़ सकता है, खासकर अगर मोजे टाइट हो। इससे दर्द और असहजता हो सकती है।

नमीयुक्त वातावरण

मोजे पहनने से पैरों में गर्मी और नमी का स्तर बढ़ जाता है, जो एक नमीयुक्त वातावरण बनाता है। यह बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों को बढ़ावा दे सकता है।

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