Depression Symptoms: कहीं आप तो नहीं हो रहे Depression का शिकार? इन शुरुआती लक्षणों से करें पहचान

Early symptoms of depression: डिप्रेशन जिसे आम भाषा में स्ट्रेस या तनाव भी कहा जाता है। यह एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जिससे पीड़ित व्यक्ति को अपनी जिंदगी बिल्कुल ही नीरस, अधूरी और दिशाहीन लगने लगती है। कई बार यह जानलेवा भी साबित हो जाती है। डिप्रेशन (depression) का शिकार हो चुके लोग कई बार आत्महत्या जैसा गलत कदम भी उठा लेते हैं। ऐसे में समय रहते इससे छुटकारा पाना बेहद जरूरी होता है। हालांकि जब तक आपको डिप्रेशन के शुरुआती लक्षणों के बारे में नहीं पता होगा, तब तक आप इसे समय रहते कंट्रोल नहीं कर सकते हैं। ऐसे में आइए आपको डिप्रेशन को कुछ शुरुआती लक्षणों () के बारे में बताते हैं, जिससे समय रहते आप इस गंभीर मानसिक बीमारी से लड़ सकते हैं।  

डिप्रेशन (depression) एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है और इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी होता है, नहीं तो कई बार यह जानलेवा साबित हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल में डिप्रेशन के शुरुआती संकेतों (symptoms of depression) के कुछ सामान्य लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं।

कैसे होते हैं डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण? (What initial symptoms of depression?)

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक तनाव के शुरुआती लक्षण बेहद नॉर्मल नेचर के होते हैं, जिस वजह से कई लोग इसे नजरअंदाज कर जाते हैं। जैसे कि किसी काम में मन न लगना, जीवन दिशाहीन और उद्धेश्यहीन लगना, कई लोगों को ऐसा भी लगता है कि अब सब खत्म हो चुका है, कई बार अचानक से मूड में बदलाव आने लगता है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही महसूस कर रहे हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर्स से संपर्क करना चाहिए।

डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण (symptoms of depression)

उदासी या निराशा (sadness or despair)- अगर किसी व्यक्ति को अक्सर उदासी फील होता है या एक निराशाजनक दृष्टिकोण ही नजर आता है, तो यह डिप्रेशन के शुरुआती लक्षणों में से एक है।

रुचि की कमी (lack of interest)- अगर आपको किसी काम को पहले करने में आनंद आता था आप बड़े मन से उस काम को करते थे, लेकिन अब आपको उसमें कोई रुचि नहीं होती है बिना मन के आप उस काम करते हैं। यह भी डिप्रेशन की तरफ इशारा करता है।

थकान (Tiredness)- अगर किसी व्यक्ति को लगातार थकान, ऊर्जा की कमी या सामान्य कार्यों को करने में कठिनाई जैसा कुछ भी फील हो तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

नींद में बदलाव (changes in sleep)- डिप्रेशन का सबसे आम और नॉर्मल लक्षण नींद की कमी (अनिद्रा) या अधिक सोना (हाइपर्सोमनिया) है। जब भी कोई व्यक्ति डिप्रेशन या तनाव की गिरफ्त में जा रहा होता है, तो उसे नींद में बदलाव महसूस होता है।

भोजन में बदलाव (Change in diet)- डिप्रेशन के शुरुआत में व्यक्ति को भूख में कमी या अत्यधिक भूख जैसा महसूस होता है, जिसका सीधा असर वजन पर भी पड़ता है। अगर आपको भी अचानक से ज्यादा भूख लगने लगी है या फिर खाने का बिल्कुल मन नहीं होता है, तो आपको एक बार डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अगर आप या कोई अन्य व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि सही सहायता प्राप्त की जाए। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना एक उचित कदम हो सकता है।

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