गाय-भैंस नहीं सेहत के लिए अमृत है इस जानवर का दूध, स्किन से हेयर फॉल तक; कई समस्याओं को करता है खत्म

Milk of this animal eliminates many problems: फिट एंड हेल्दी बॉडी के लिए पौष्टिक तत्वों से भरपूर चीजों को खाने की सलाह दी जाती है। जिनमें से एक दूध भी है। इसमें प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा के साथ-साथ कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, तो शरीर को स्वस्थ्य रखने का काम करते हैं। ऐसे में लोग अक्सर रात में सोने से पहले गाय (cow milk) या भैंस (Buffalo milk) का दूध पीते हैं, लेकिन आज हम आपको एक ऐसे जानवर के दूध के बारे में बताने जा रहे हैं, जो गाय-भैंस से ज्यादा फायदेमंद होता है और इसी वजह से यह बहुत ही महंगा भी होता है, लेकिन इसके फायदे जानकर आप इसे डाइट में शामिल करने पर मजबूर हो जाएंगे।

दरअसल, हम जिस जानवर के दूध की बात कर रहे हैं, वह बकरी (goat milk) है। आमतौर पर लोग डेंगू-मलेरिया जैसी बीमारियों में बकरी के दूध का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह इनके अलावा भी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ कई परेशानियों को दूर भी करते हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं।

बकरी के दूध में पाए जाते हैं ये पोषक तत्व

बकरी के दूध (bakari ke dudh ke fayde) में पोटैशियम, फास्फोरस, प्रोटीन, मैग्नीशियम विटामिन A,B और कई सारे विटामिन्स समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के साथ-साथ कई समस्याओं को भी दूर करने का काम करते हैं।

इन समस्याओं को दूर करता है बकरी का दूध

बालों की समस्या (hair problem)
आजकल काफी ज्यादा लोग हेयर फॉल की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में इस समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को अपनी डाइट में बकरी का दूध (goat milk) शामिल करना चाहिए। इसमें विटामिन A और B की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो हेयर फॉल को रोकने का काम करती है।

हड्डियों को बनाए मजबूत (make bones strong)
बकरी के दूध में कैल्शियम के साथ-साथ फास्फोरस की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये दोनों ही पोषक तत्व हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इशसे हड्डी के ज्वाइंट से में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है।

स्किन प्रॉबल्म से बचाएगा (skin problem)
बकरी का दूध स्किन प्रॉबल्म के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन (goat milk for skin) को फ्री रेडिक्लस से बचाने में मदद करते हैं। यह दूध स्किन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने का काम करता है।

इंटेस्टाइन के लिए (intestine)
बकरी का दूध (goat milk) बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी लोगों को पीना चाहिए। यह आंत की समस्याओं को दूर करता है और पेट के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल (blood pressure)
बकरी का दूध बीपी के मरीजों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर (blood pressure) को कंट्रोल करने में मदद करती है। साथ ही शरीर को कई अन्य बीमारियों से भी बचाती है।   

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