Best Showers: क्या सर्दी में गर्म पानी से नहाना चाहिए? Cold या Hot कौन सा Water हैं बेस्ट

Which water is best to take bath in winter?: नवंबर का आधा महीना बीतने के बाद राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली (Delhi) समेत पूरे उत्तर भारत (North India) में सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है। सर्दी आते ही एक तरफ जहां लोगों के गर्म कपड़े निकल आते हैं, वहीं इस सीजन में गर्म पानी (Hot Water) का भी खूब इस्तेमाल होता है। वहीं अगर बात करें नहाने की तो यह सर्दियों का सबसे बड़ा टास्क होता है। हालांकि सभी लोग ठंड में नहाने (Bath) के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर लोगों के दिमाग में ये सवाल जरूर आता है कि क्या सर्दियों में गर्म पानी से नहाना सही या फिर ठंडे। अगर आपकी भी बहस इस बात पर होती है, तो चलिए आपको बताते हैं कि ठंड में किस तरह के पानी से नहाना बेस्ट (Which water is best to take bath in winter) रहता है।एक्सपर्ट्स के मुताबिक नहाने का पानी (Bath Water) शरीर के साथ-साथ स्किन पर भी काफी गहरा प्रभाव छोड़ता है। ऐसे में सर्दियों में सही तापमान के पानी से नहाना ही सही रहता है। ऐसे में आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में बताएंगे कि ठंड के सीजन (Winter Season) में किस पानी से नहाना बेहतर ऑप्शन हो सकता है और कौन से पानी की तापमान (Temperature) कितना होना चाहिए।क्या सर्दी में ठंडे पानी से नहाना चाहिए? (take bath with cold water in winter?)जिन लोगों को लगता है कि ठंड में गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए और वह ठंडे पानी से नहाते हैं, तो बता दें कि सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाना आपके शरीर के अनुकूल नहीं होता है, जिससे आपको ठंड लग सकती है और सर्दी भी हो सकती है। साथ ही शरीर को भी नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए।ठंड में गर्म में पानी से नहाना चाहिए? ( take bath with hot or cold water?)वहीं अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो ऐसा करना भी शरीर और स्किन के लिए अच्छा नहीं होता है। सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से स्किन ड्राई हो सकती है, बॉडी का नेचुरल ऑयल खत्म हो सकता है। साथ ही जब आप शरीर पर उबलते हुए पानी को डालते हैं, तो स्किन भी जल सकती है। ऐसे में गर्म पानी से नहाना अवॉइड करें।सर्दियों में किस पानी से नहाना होता है बेस्ट? (Which water is best to take bath in winter?)अगर एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दियों के सीजन में नहाने के लिए गुनगुना पानी सबसे अच्छा विकल्प होता है। यह न तो अधिक गर्म होता है और न ही ठंडा होता है। गुनगुने पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है और थकान भी दूर होती है। साथ ही यह स्किन को हाइड्रेट रखता है।किस पानी का कितना होना चाहिए तापमान? (What temperature of which water?)नहाने के लिए गर्म पानी का तापमान 98°F से 104°F (36°C से 40°C) होना चाहिए।ठंडे पानी का तापमान 50°F से 70°F (10°C से 21°C) होना चाहिए।यह भी पढ़ें… Pollution: बढ़ता प्रदूषण लोगों को बना रहा Silent Pneumonia का शिकार, जानें इसके लक्षण-बचाव का तरीका

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