फैटी लिवर के कारण अक्सर लोगों को कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बता दें कि कुछ चीजों को यदि डाइट में जोड़ा जाए तो फैटी लिवर से राहत मिल सकती है।
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लिवर से फैट निकालने में हल्दी वाला दूध आपके बेहद काम आ सकता है। हल्दी वाले दूध के अंदर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी पाए जाते हैं जो लिवर से टॉक्सिंस को बाहर निकालते हैं।
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साथ ही लिवर को स्वस्थ भी रखते हैं। ऐसे में आप हल्दी वाला दूध डाइट में जोड़ सकते हैं। लिवर से फैट को बाहर निकालने में आंवला भी आपके बेहद काम आ सकता है।
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आंवले के अंदर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो न केवल लिवर को स्वस्थ रख सकता है बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाने में आपके बेहद काम आ सकता है।
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यह लिवर की कार्य क्षमता भी बढ़ा सकता है। यदि डाइट में अदरक वाली चाय जोड़ी जाए तो इससे भी फायदा होता है। बता दें कि अदरक के अंदर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी मौजूद होते हैं।
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ऐसे में इसके सेवन से न केवल मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाया जा सकता है बल्कि अदरक वाली चाय लिवर को भी स्वस्थ रखने में उपयोगी है।
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यदि डाइट में लहसुन को जोड़ा जाए तो इससे भी लिवर के स्वास्थ्य को अच्छा रखा जा सकता है। बता दें कि लिवर के सेवन से न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं बल्कि...
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यदि नियमित रूप से खाली पेट दो कलियां खाई जाएं तो ऐसा करने से भी व्यक्ति को फायदा मिल सकता है। बता दें नींबू पानी भी लिवर के लिए बेहद उपयोगी होता है।
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नींबू के अंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो लिवर को डिटॉक्सिफाई करते हैं। ऐसे में आप गुनगुने पानी में नींबू को निचौड़कर इसका सेवन करें। ऐसा करने से फायदा मिल सकता है।
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