सर्दी और खांसी से तुरंत राहत पाने के लिए क्या करें?

सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती हैं। उन्हीं समस्याओं में एक है सर्दी खांसी की समस्या।

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बता दें कि इस समस्या को दूर करने में रसोई में मौजूद एक मसाला आपके काम आ सकता है। आप इस मसाले की पोटली बनाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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हम बात कर रहे हैं अजवाइन की। अजवाइन के अंदर कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं अजवाइन में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं...

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जो न केवल इन्फेक्शन को कम करने में आपके काम आ सकते हैं बल्कि कफ को बाहर निकालने और गले की खराश को कम करने में भी उपयोगी हैं। 

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अजवाइन की पोटली बनाने के लिए सबसे पहले आप एक या दो चम्मच अजवाइन को गैस पर हल्का हल्का भून लें। अब एक सूती कपड़े को लेकर उसमें भुनी हुई अजवाइन डालें और रबड़ बैंड से या धागे से बांधें।

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जब ये पोटली तैयार हो जाए तो उसे नाक, गले, छाती आदि पर रखें। बता दें कि यदि उस पोटली को नाक के पास रखकर सूंघा जाए तो इससे बंद नाक की समस्या से राहत मिल सकती है। 

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इसके अलावा अगर नाक की ब्लॉकेज को दूर करना चाहते हैं तो ऐसे में आप इस पोटली को लंबी-लंबी सांसों के साथ सूंघ सकते हैं। ऐसा करने से ब्लॉकेज भी दूर हो सकती है।

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यदि आपकी पोटली ठंडी हो जाए तो आप दोबारा से इसे खोलकर अजवाइन के दानों को गर्म कर लें और फिर से इसका इस्तेमाल करें। ऐसा आप बार-बार कर सकते हैं। 

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