तिल और गुड़ का संयोजन सर्दियों में शरीर को गर्मी प्रदान करता है, जिससे ठंड के मौसम में शरीर को एनर्जी मिलती है और शरीर का तापमान बैलेंस रहता है।
Source: Meta AI
तिल में अच्छी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह थकावट और कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।
Source: Unsplash
तिल में प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं जो मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और सर्दियों में बढ़ती शारीरिक ताकत को बनाए रखने का काम करते हैं।
Source: Unsplash
तिल में कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। सर्दियों में हड्डियों में दर्द और कमजोरी से बचने के लिए तिल के लड्डू बहुत फायदेमंद होते हैं।
Source: Shutterstock
तिल में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है। यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है और सर्दियों में पेट से संबंधित समस्याओं को कम करता है।
Source: Freepik
तिल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और दिल की सेहत को बनाए रखते हैं।
Source: Freepik
तिल में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करती है। यह खासतौर पर महिलाओं में एनीमिया जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है।
Source: Freepik
तिल के लड्डू में विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो स्किन को नमी प्रदान करते हैं और सर्दी के मौसम में होने वाली स्किन प्रॉब्लम जैसे ड्राईनेस और खुजली से बचाव करते हैं।
Source: freepik
तिल में जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। सर्दियों में सर्दी-खांसी और अन्य वायरल इंफेक्शन्स से बचाव के लिए तिल के लड्डू खाना अच्छा रहता है।
Source: Canva
तिल में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो ब्रेन की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह मानसिक स्पष्टता और ध्यान को बढ़ाने में मदद करता है।
Source: Pexels