सिर दर्द को न करें इग्नोर, हो सकता है माइग्रेन का इशारा; जानिए इसके लक्षण और बचाव के घरेलू उपाय

Migraine: भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के बीच सिर दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है। दफ्तर में काम का स्ट्रेस (Stress) या घर, पर्सनल लाइफ का कोई विवाद होने पर तनाव की स्थिति में लोंगो को सिर दर्द होने लगता है। हालांकि कुछ लोग सिर दर्द को एक आम परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं जो कि बिल्कुल गलत है।

आमतौर पर सिर दर्द (Headache) की समस्या को कोई भी गंभीरता से नहीं लेता है, लेकिन जब किसी व्यक्ति को लगातार सिर दर्द की परेशानी होने लगे तो उसे फौरन डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। दरअसल, सिर दर्द की समस्या माइग्रेन (Migraine) को जन्म देती है। माइग्रेन कोई आम सिर दर्द वाली समस्या नहीं है, बल्कि ये बेहद गंभीर बीमारी है।

क्या है माइग्रेन? (What is migraine)

माइग्रेन एक तरह का सिर दर्द होता है जो सिर के आधे हिस्से में होता है। ये दर्द तब उठता है जब व्यक्ति का तनाव या उसके भीतर चल रही कोई बात उसकी सहनशक्ति से बाहर हो जाती है। माइग्रेन के कारण कई बार लोगों को कई घंटों तक दर्द बना रहता है। इस दौरान अक्सर लोग सोचने-समझने की क्षमता खो देते हैं। व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसके दिमाग की नशे फट जाएंगी। इसलिए इस दर्द को कभी भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कि माइग्रेन के लक्षण क्या हैं और किन उपायों को करके इससे बचाव किया जा सकता है।

माइग्रेन के लक्षण? (Symptoms of Migraine)

• सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द होना।
• आँखो में दर्द होना।
• धुंधला नजर आना।
• चिड़चिड़ापन।
• थकान महसूस होना।
• गैस्ट्रिक होना।
• मितली आना।
• चक्कर आना।
• उल्टी आना।

माइग्रेन से निजात के घरेलू उपाय (Home remedies to get relief from migraine)

दालचीनी का लेप

रसोई में मिलने वाली दालचीनी माइग्रेन के दर्द से राहत देने के लिए काफी फायदेमंद है। सिर दर्द की समस्या के दौरान आपको पानी के साथ दालचीनी को पीसकर इसके लेप को माथे पर लगाना है। इसे लगाने से आपके दर्द को कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी।

लौंग

माइग्रेन या तेज सिर दर्द की स्थिति में फौरन लौंग के पाउडर में नमक शामिल कर, दूध के साथ इसका सेवन करना चाहिए। इससे आपके दर्द को जल्द राहत मिलेगी।

अदरक

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अदरक के रस को शहद में मिलाकर पीने से माइग्रेन अथवा तेज सिर दर्द की समस्या से फौरन राहत मिलती है।

बर्फ की सिकाई

माइग्रेन होने पर आपको बर्फ से सिर की सिकाई करनी चाहिए। इस उपाय से भी आपको माइग्रेन व सिर दर्द से जल्द राहत मिलेगी।

सिर की मालिश

इसके अलावा आप सरसों, नारियल या किसी अन्य तेल के साथ सिह की मालिश भी कर सकते हैं। इससे आपका स्ट्रेस कम होगा जो आपको सिर दर्द से राहत देने में मदद करेगा। 

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