Amla Juice: गर्मियों में पीना शुरू कर दें आंवले का जूस, शरीर रहेगा ठंडा; सेहत भी होगी दुरुस्त

Amla Juice Benefits In Summer: गर्मियों के मौसम में शरीर और सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस मौसम में तेज गर्मी और पसीना आने की वजह से अक्सर हमें कई तरह की शारीरिक बीमारी हो जाती हैं। हालांकि आप इस मौसम में आंवले का जूस पीकर अपने शरीर को ठंडा और बीमारियों से दूर रख सकते हैं।

आंवला में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, ऐन्थो साइनिन, फ्लैवोनोइड्स, पोटेशियम, फाइबर, फोलेट, फॉस्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्निशियम और कैल्शियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत को दुरुस्त करने के लिए काफी लाभकारी होते हैं।

ऐसे में अगर आप गर्मियों के इस मौसम में रोजाना आंवले का जूस पीना शुरू कर देंगे तो इससे आप दिनभर ठंडा महसूस करेंगे और आपकी सेहत भी दुरुस्त बनी रहेगी। तो आइए जानते हैं कि गर्मियों में आंवले का जूस पीने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

गर्मी में आंवले का जूस पीने के फायदे (Benefits of Amla Juice in Summer)

शरीर होगा कूल-कूल

आंवले की तासीर ठंडी होती है जिस कारण अगर आप रोजाना इसके जूस का सेवन करते हैं तो आपका शरीर दिनभर ठंडा रहेगा। इसलिए गर्मी से बचने के लिए इसका सेवन जरूर करें।

हाइड्रेटेड

गर्मियों में शरीर से काफी पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ये डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा करता है। इसलिए आंवले का जूस जरूर पिएं। इससे आपका शरीर दिनभर हाइड्रेटेड रहेगा।

पेट की समस्या होगी दूर

अगर आप पेट दर्द, एसिडिटी, गैस, कब्ज, पेट की सूजन आदि जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आंवले का जूस आपके बहुत काम आ सकता है। इसे पीने से आपकी ये सभी समस्याओं कुछ ही समय में दूर हो जाएंगी।

लू से बचाव

अब क्योंकि आंवले की तासीर ठंडी होती है तो जाहिर सी बात है कि इसका जूस पीने से आप खुद को लू से बचा सकते हैं। साथ ही ये आपको लू के कारण होने वाली उल्टी, दस्त और सिर दर्द की समस्या से भी निजात दिलाएगा।

इम्यूनिटी

अगर आप बहुत जल्दी बीमार पड जाते हैं तो आंवले का जूस आपको रोजाना पीना शुरू कर देना चाहिए। ये शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है। इसलिए आप इसका सेवन करने से कम बीमार पड़ते हैं।

स्किन करेगी ग्लो

आंवले में मौजूद कई गुणकारी तत्व स्किन के लिए काफी लाभकारी होते हैं। इसका जूस पीने से आपकी डल स्किन कुछ ही दिनों में अंदर से हेल्दी होकर बाहर से ग्लो करने लगेगी।

बालों में आएगी नई जान

अगर आपके बाल सफेद, कमजोर और बेजान हैं तो आपको रोजाना आंवले का जूस पीने की आदत डाल लेनी चाहिए। इससे आपके बाल जड़ों से मजबूत तो होंगे ही साथ ही ये कुछ ही दिनों में शाइन भी करने लगेंगे। 

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