Women's Health: बच्चेदानी की सर्जरी के बाद महिलाएं लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव, सेहत होगी बेहतर

1/7: Uterus surgery: आज के समय में बिगड़ चुके लाइफस्टाइल और खानपान का असर महिलाओं की फर्टिलिटी पर भी पड़ता है, जिसके कारण फाइब्रॉइड्स, एंडोमेट्रियोसिस और यूटेराइन कैंसर जैसी गंभीर समस्याएं हो रही हैं। / Image: Freepik

2/7: ऐसे में कई महिलाओं को बच्चेदानी की सर्जरी भी करवानी पड़ जाती है। इसमें आमतौर पर महिला के पूरे गर्भाशय को हटा दिया जाता है। जिसके बाद महिला के पीरियड्स पूरी तरह बंद हो जाते हैं। / Image: freepik

3/7: ऐसे में इसका सीधा असर महिला के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। हालांकि बच्चेदानी की सर्जरी के बाद लाइफस्टाइल में कुछ बदलावों को लाकर महिला सही तरीके से रिकवर हो सकती है। आइए जानते हैं... / Image: freepik

4/7: बच्चेदानी की सर्जरी के बाद महिला का शरीर बेहद कमजोर हो जाता है। ऐसे में उन्हें सही पोषण की जरूरत होती है। इसके लिए उनकी डाइट में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स का होना बेहद जरूरी है। / Image: freepik

5/7: सर्जरी के तुरंत बाद बहुत फिजिकल एक्टिविटीज करने से बचना चाहिए। शुरुआती हफ्तों में लाइट एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है, जैसे टहलना। यह मांसपेशियों को स्ट्रेच करता और जल्द ठीक होने में मदद करता। / Image: freepik

6/7: सर्जरी के बाद हाइड्रेशन बेहद जरूरी है, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और यह पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है। इससे शरीर का पूरा स्वास्थ्य बेहतर रहता है। / Image: freepik

7/7: सर्जरी के बाद हार्मोनल असंतुलन, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। इस समय परिवार और दोस्तों का साथ होना जरूरी होता है। योग और ध्यान मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं। / Image: freepik